奧運會轟轟烈烈地結束了，接下來就該是殘奧會了。以前在電視里看到那些有缺陷的孩子，我的第一反應是電視換臺，但是現(xiàn)在，作為一名懷孕三個月的準媽媽，再在電視上看到那些有“遺憾”的孩子，我的第一反應是我的寶貝不要有先天的殘疾。

　　其實為了讓小天使健康地來到這個世界，我家的“寶貝健康工程”從我懷孕前一年半就開始執(zhí)行了。下面和大家分享下我的心得，這可是我和老公連“月”奮戰(zhàn)的成果！

　　戒煙戒酒戒寵物

　　戒！戒！戒！為了寶寶健康，我和老公從備孕階段就開始摒棄一切可能對小寶貝產(chǎn)生影響的壞習慣，這著實費了番周折。

　　偶爾抽幾口小煙，偶爾喝幾口小酒，偶爾和泰迪鬧鬧……從準備懷孕的那一刻起，以前所有的“偶爾”都只能變成“從不”。好吧，我不想讓煙草污染了ta，我不想讓酒精傷害了ta，我更不想讓寄生蟲找上ta，于是，我們把泰迪給了朋友，然后我跟老公相互督促，堅決執(zhí)行“從不”政策，滴酒不沾，只是為了我的小寶貝健康可愛。

 
（瞧我家可愛的泰迪……如今只能“寄人籬下”了……）

　　體檢過關，備孕開始

　　經(jīng)過一年多的“從不”政策，我跟老公終于“雄赳赳氣昂昂”地走進了醫(yī)院，為孕育我們的寶寶進行了身體評估。結果嘛~還不錯，不枉我們“戒煙戒酒戒泰迪”了這么久……

　　事實上~準備懷孕的爸爸媽媽應該在孕前三個月開始進行體檢，這在“寶貝健康工程”中還是蠻重要的一個環(huán)節(jié)。一個全面細致的孕前檢查不僅可以避免遺傳疾病、防止懷孕時有疾病纏身，同時也可以防止畸形胎兒的發(fā)生，因此我還是要“羅里吧嗦”地建議各位準備懷孕的爸爸媽媽千萬不要遺漏了這個環(huán)節(jié)。

 
　　精子卵子都要健康，和老公一起補葉酸

　　體檢合格嘍~~該是讓葉酸來到我們生活中的時候了！

　　很多人都知道懷孕時該補充葉酸，但是對于原因卻說不清楚。其實，從結婚起就需要開始補充葉酸了（寶寶的到來總是伴隨著“意外”，你們懂的~當“意外”發(fā)生時再去補充葉酸，為時已晚啊……）。葉酸對于細胞分裂和增殖有重要作用，適量的葉酸可以預防寶寶神經(jīng)管畸形、先天性心臟病、兔唇、貧血等先天缺陷，而懷孕早期又是胎盤的形成階段，細胞生長、分裂十分旺盛，因此，就像種子需要雨露的澆灌一樣，從早期開始補充葉酸即可以為寶寶的孕育打造一個舒適的環(huán)境，使寶寶的萌芽和成長都變得更加順利。

　　那么每天補充多少葉酸才合適呢？女性在懷孕前后每天補充葉酸0.4毫克是針對中國孕期女性膳食結構及營養(yǎng)需求制定的標準，但是葉酸不能被人體合成，必須完全依賴外界供給，而我國育齡女性日常從飲食中攝入的葉酸含量又是遠遠不夠的，因此必須額外攝取葉酸。我查閱了大量資料，發(fā)現(xiàn)斯利安葉酸片是咱們國家第一款預防出生缺陷的專用葉酸片，且含量就是0.4毫克，價格也不貴，于是我毫不猶豫的選擇了它。

　　另外，也許很多人忽視了準爸爸對葉酸的需求。葉酸既能提高精子活力，又能保證精子質(zhì)量，對于我們家寶貝的萌芽簡直是雙保險。于是我跟孩兒ta爸也把吃葉酸片當成了生活中的一部分，相互督促，看到葉酸片仿佛就像看到了我們未來的孩子。

 
（她家葉酸片好像還有93片裝的，8錯8錯，吃起來更方便了~~）

　　補鈣補維生素補DHA，只要營養(yǎng)不要膘

　　然后，我就順利懷上了我家寶貝，我永遠都忘不了孩兒ta爹知道我懷孕后那個激動的眼神，貌似比我答應他的求婚時他那眼神還要興奮……[汗]

　　回到正題，大家都很關心懷孕后的營養(yǎng)補充，不錯，這營養(yǎng)確實不能落下，但是也不能盲目補充，我看了很多資料，發(fā)現(xiàn)中國媽媽倒是經(jīng)常出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的問題，這樣只會加重身體負擔，造成另一種營養(yǎng)不良。其實孕媽媽只需要補充最易缺乏且必須補充的營養(yǎng)素就足矣了，這就包括關系到優(yōu)生的必需礦物質(zhì)元素維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅、碘，以及最易缺乏的且必須的水溶性維生素葉酸、維生素B1、B2、B6、B12和維生素C。中國人的飲食結構和西方人還是有很大不同的，因此一些洋牌子其實也不見得適合中國的準媽媽。還有，如錳、銅、鉬、鉻等這些重金屬元素，完全無需額外補充，大家在購買孕期營養(yǎng)品的時候一定要擦亮眼睛啊！

　　再提下大家比較關心的DHA，也是應該注意補充的東東。DHA即是能夠優(yōu)化寶寶大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，說的通俗點就是準媽媽適當補充DHA可以使寶寶更聰明。還有，隨話說“生個孩子傻三年”，這是由于在懷孕期間媽媽體內(nèi)的DHA水平呈現(xiàn)了明顯的下降趨勢，媽媽適當補充DHA也能防止自己記憶衰退、智商下降。

　　我是實在不想自己也變成丟三落四的準媽媽，所以也選擇了適合自己吃的DHA。我對斯利安葉酸的印象還不錯，于是又開始逐漸接觸斯利安旗下金斯利安多維片和斯利安藻油DHA乳鈣粉?？赡苡悬c先入為主了，總覺得她家的產(chǎn)品更適合中國媽媽，而且性價比也比較高，所以就自然地一直吃下去了。講到這個藻油DHA乳鈣粉還真是要多說幾句，聽姐妹們說DHA喝起來都有股腥味，很難下咽，但是斯利安的這款DHA我就沒這個感覺，可能也是因為我是和牛奶摻在一起喝的，所以味道還是可以接受的。另外讓我覺得很放心的就是，她家的DHA含量正好可以達到國際標準每日300毫克，相較于其他品牌那微不足道的含量，我覺得斯利安這款才真是能讓我不變成“丟三落四”的準媽媽呢。

　　她家這幾款產(chǎn)品我也吃了一段時間了，現(xiàn)在感覺還不錯，希望我的寶寶也在我的肚肚里美美地享受著這一切。

 
（有圖有真相，金斯利安和DHA乳鈣粉就是這個樣子滴~~）

　　該來的總會來，心態(tài)要放好

　　做好了該做的所有事情，最后就是每天保持輕松愉悅的好心情，給寶寶一個健康的身心環(huán)境，然后安心等待與寶寶的見面了。妊娠態(tài)度對寶寶的發(fā)育影響很大的，穩(wěn)定的情緒是胎教的基本條件，所以建議孕媽媽們都像我一樣，每天聽聽音樂，看看電影，散散步，科學補充營養(yǎng)素后就不做過多的疑慮，心平氣和地應對每一天，愉快地迎接小寶寶的誕生就好。

 
（我相信此時的我，有一種區(qū)別于人生其他階段的美麗~~）

　　以上就是我的一些孕期生活的分享，希望可以給準備懷孕的、已經(jīng)懷孕的準媽媽們些小參考。孩子是我們生命的延續(xù)，我們都希望能給ta一個美好的開始，或者至少是一個健康的身體，那么請從懷孕前就開始為ta忙碌吧，當你看到ta“皺巴巴地”來到你面前的時候，你會覺得一切都是值得的！我現(xiàn)在就是這么覺得的哈哈，祝各位親們都好孕哦~~

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